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举重是可以带护具的，在举重项目中，护腕、护腰和护膝等护具是常见的，这些护具可以帮助运动员减少受伤的风险，提高动作的完成质量。
至于举重服怎么穿，暂时无法提供视频，但可以提供以下步骤：
1、穿上举重服的内衣或运动衫。
2、将举重服展开，确保所有的扣子和拉链都打开。
3、举起双手，将举重服的两边对齐，从头部套进去，注意确保举重服的位置正确，不要扭曲或错位。
4、根据需要调整举重服的长度和舒适度，如果需要的话，可以系上腰带以保持衣服的稳定性。
5、确保举重服贴合身体，不会妨碍运动，如果穿的是带有绑腿设计的举重服，按照说明绑好绑腿部分。
具体的穿着方式可能会因举重服的款式和个人的习惯有所不同，建议参考举重服的说明书或者咨询专业人士以获取更详细的指导，如果佩戴护具，确保它们与举重服兼容，并且正确地佩戴，以确保其效果和安全性。